À quel âge acheter un téléphone portable à son enfant ?
Votre ado vous a demandé un smartphone pour Noël ? Voici une nouvelle étude publiée dans Pediatrics qui révèle l'âge recommandé, chiffres à l'appui.
Le constat est glaçant : à 12 ans, les jeunes qui ont déjà un smartphone présentent un risque de dépression augmenté de 31 % par rapport à ceux qui n'en ont pas encore.
Du côté de l'obésité et des troubles du sommeil, c'est pire :
- +40 % pour l'obésité
- et jusqu'à+62 % pour le sommeil.
Côté sommeil justement, près de 17% des enfants de 11 et 12 ans qui gardent leur smartphone dans leur chambre la nuit sont réveillés par des notifications.
Résultat : fatigue chronique, difficultés de concentration en classe, et baisse des performances scolaires… Quant à l'activité physique, elle en prend aussi un coup : les trois quarts des enfants et ados ne réalisent pas la quantité d'exercice quotidien recommandée, en partie à cause d'une attention monopolisée par les écrans.
Mais ce n'est pas tout. L'étude publiée dans Pediatrics montre également que chaque année gagnée avant l'acquisition du premier smartphone diminue encore le risque d'obésité de 9 % et de sommeil insuffisant de 8 %.
Autrement dit, plus on retarde, mieux c'est pour la santé de nos jeunes.
Alors, quel est l'âge idéal ? Voici les recommandations officielles
Bien sûr, cette étude ne prétend pas que tous les smartphones sont nocifs pour tous les ados. Les smartphones peuvent aussi jouer un rôle positif en renforçant les liens sociaux, en soutenant l'apprentissage et en donnant accès à l’information.
En France, la commission sur les écrans missionnée par l'Élysée a émis des recommandations très précises : pas de téléphone portable avant 11 ans, pas de téléphone avec Internet avant 13 ans, et pas d'accès aux réseaux sociaux avant 15 ans. Emmanuel Macron a même annoncé vouloir étendre l'interdiction du portable au lycée.
Bref, le message est clair : attendre au moins 11 ans, voire 13 ans, c'est protéger la santé de son enfant.
Et si malgré tout vous décidez de franchir le pas, quelques règles s'imposent : garder le smartphone hors de la chambre la nuit, parler avec votre ado de ce qu’il fait en ligne et prévoir des moments sans écran en famille.
Un premier smartphone simple avec contrôle parental intégré : les deux modèles que nous conseillons
Le moment est venu d'équiper votre ado ? Autant choisir un modèle adapté !
Le Samsung Galaxy A17 coche pas mal de cases pour un premier smartphone, et notamment c'est sa compatibilité avec Google Family Link. Grâce à cette application, on peut gérer le temps d'écran, bloquer certaines applications, contrôler les achats in-app et même suivre la position de l'appareil.
Si vous êtes plutôt Apple, l'iPhone SE est un très bon choix également. Vendu généralement autour de 250€ (mais régulièrement en promo), ce modèle est très bon côté sécurité, car il bénéficie d'une Touch ID plutôt que d'un Face ID, ce qui peut rassurer certains parents préoccupés par la reconnaissance faciale.
Mais surtout, il profite de l'excellente fonction "Temps d'écran" d'Apple, qui permet de définir des limites d'utilisation par application, de bloquer les achats, de filtrer les contenus et de recevoir des rapports détaillés sur l'usage du téléphone.
Mal-être lié à l’utilisation du numérique ? Les adolescents peuvent appeler Fil Santé Jeunes au 0 800 235 236, et le 3114, numéro national de prévention du suicide, reste accessible 24h/24.
